الأخبار
آخر الأخبار
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
أخبار أخرى
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
سيدات الملاعب
أخبار لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
امن وقضاء
اخبار البرامج
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
اقتصاد
خبر عاجل
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
بيروت
22
o
البقاع
18
o
الجنوب
22
o
الشمال
23
o
جبل لبنان
22
o
كسروان
21
o
متن
21
o
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
الجدول
البرامج
English
تشاهدون الآن
لبنان بقصّة
إشترك
الرئيسية
الاشعارات
البث المباشر
بالفيديو
بالصوت
البرامج
بيروت
22
o
البقاع
18
o
الجنوب
22
o
الشمال
23
o
جبل لبنان
22
o
كسروان
21
o
متن
21
o
الأخبار
البرامج
نشرة الأخبار
رياضة
آخر الأخبار
ثقافة
السياحة في لبنان
أخبار لبنان
الفساد في لبنان
تقارير نشرة الاخبار
أمن وقضاء
فنّ
فيروس كورونا
اخبار البرامج
رأي حر
دعوى القوات ضد بيار الضاهر والـ LBCI
حال الطقس
منوعات
صحة وتغذية
رياضة
اقتصاد
خبر عاجل
مقدمة نشرة الاخبار
علوم وتكنولوجيا
اسرار
أخبار دولية
موضة وجمال
عالم الطبخ
خبر كاذب
صحف اليوم
البرامج
الافلام الوثائقية
التاريخ الذي لم يُروَ
مئوية لبنان
نشرات الأخبار
برامج حوارية
مسلسلات
رياضة
برامج أخرى
كوميديا
منوعات
برامج زمان
الأخبار العاجلة
آخر الأخبار
أبرز الأخبار
الأكثر قراءة
بالفيديو
English
شاهد أحدث البرامج وآخر المستجدات على شاشتك المفضلة
موقع البرامج
انضم الى ملايين المتابعين
من نحن
اتصل بنا
أعلن معنا
وظائف
ترددات القنوات
سياسة الخصوصية
الشروط والأحكام
علماء يؤكدون... ارتداء الكعب العالي يُعزز الشكل والصحة: ما السبب؟
موضة وجمال
2024-04-16 | 11:03
مشاهدات عالية
شارك
شارك
2
min
علماء يؤكدون... ارتداء الكعب العالي يُعزز الشكل والصحة: ما السبب؟
يقترح العلماء أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن يكون خطوة ذكية في الاتجاه الصحيح عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على اللياقة البدنية، وفق موقع "
ذا صن
".
ويقال إن الأحذية العالية تقوي عضلة الساق والكاحلين، ويمكن للرجال الاستفادة منها أيضًا إذا كانوا شجعانًا بما يكفي لارتدائها.
ويقول الخبير الاميركي البروفسور غريغوري ساويكي: "ترتدي النساء عادةً الكعب العالي لتحسين مظهرهنّ، ولكن قد يكون في هذه الاحذية ما هو اكثر مما تراه العين."
ووجدت الدراسة التي أجراها فريقه على الأشخاص الذين يرتدون الكعب العالي أن الأوتار في الكاحلين والساقين أصبحت أكثر صلابة، مما يجعل عضلات الساق أكثر قوة وكفاءة.
ووجد مرتديها أن المشي بالأحذية العادية أسهل بكثير بعد 1500 خطوة يوميًا بالكعب العالي لمدة 99 يومًا.
وقام معهد جورجيا للتكنولوجيا باختبار النساء والرجال الذين لم يرتدونها من قبل أو نادراً ما يرتدونها.
وساروا في أحذية رياضية مصنوعة خصيصًا بكعب يبلغ ثلاثة بوصات يوميًا على مدار 14 أسبوعًا لاختبار التأثير.
وقال البروفيسور ساويكي في مقال له بمجلة Applied Physiology: "إن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بشكل معتاد يعيد تشكيل أوتار عضلات الساق من الناحية الهيكلية ويحسن المشي".
وتابع: "قد يتمتع مرتدي الكعب العالي بفوائد المشي بأقلّ مجهود لأسابيع."
آخر الأخبار
صحة وتغذية
موضة وجمال
علماء
ارتداء
الكعب العالي
صحة
الشكل
اللياقة البدنية
عضلة الساق
الكاحلين.
التالي
بعد أزمة تعليق الرحلات... ياسمينا زيتون تصل إلى دبي: ماذا تُحضر مع منظمة "Miss World"؟ (صور)
القضاء يُنصف ديفيد بيكهام... ما علاقة علامته التجارية؟
السابق
مقالات ذات صلة
d-none hideMe
0
آخر الأخبار
2024-05-11
وزارة الصحة في غزة: 34971 فلسطينيًا قتلوا و78641 أصيبوا في الهجوم العسكريّ الإسرائيلي منذ 7 تشرين الأوّل
آخر الأخبار
2024-05-11
وزارة الصحة في غزة: 34971 فلسطينيًا قتلوا و78641 أصيبوا في الهجوم العسكريّ الإسرائيلي منذ 7 تشرين الأوّل
0
آخر الأخبار
2024-05-11
وزارة الصحة في غزة: عثرنا على 80 جثة في 3 مقابر جماعية بساحات مجمع الشفاء الطبي وعشرات الجثث داخل أقسام المجمع
آخر الأخبار
2024-05-11
وزارة الصحة في غزة: عثرنا على 80 جثة في 3 مقابر جماعية بساحات مجمع الشفاء الطبي وعشرات الجثث داخل أقسام المجمع
0
آخر الأخبار
2024-05-10
وزارة الصحة في غزة: مقتل 34943 فلسطينيا وإصابة 78572 آخرين في الهجوم الإسرائيلي منذ 7 تشرين الأول
آخر الأخبار
2024-05-10
وزارة الصحة في غزة: مقتل 34943 فلسطينيا وإصابة 78572 آخرين في الهجوم الإسرائيلي منذ 7 تشرين الأول
0
صحة وتغذية
2024-05-09
دراسة جديدة: "الفضفضة" للأصدقاء قد تكون العلاج الأمثل لصحتكم النفسية!
صحة وتغذية
2024-05-09
دراسة جديدة: "الفضفضة" للأصدقاء قد تكون العلاج الأمثل لصحتكم النفسية!
اخترنا لكم
d-none hideMe
0
موضة وجمال
2024-05-11
بعد تخلي ملكة جمال الولايات المتحدة الأميركية عن لقبها... من هي الملكة الجديدة؟
موضة وجمال
2024-05-11
بعد تخلي ملكة جمال الولايات المتحدة الأميركية عن لقبها... من هي الملكة الجديدة؟
0
موضة وجمال
2024-05-08
صممت كوبا من الشاي على أظافرها باستخدام الأكريليك وأذهلت المتابعين... هذا ما ابتكرته إحدى خبيرات التجميل! (فيديو)
موضة وجمال
2024-05-08
صممت كوبا من الشاي على أظافرها باستخدام الأكريليك وأذهلت المتابعين... هذا ما ابتكرته إحدى خبيرات التجميل! (فيديو)
0
موضة وجمال
2024-05-07
الزهور طبعت إطلالات النجوم في حفلة "ميت غالا" في نيويورك
موضة وجمال
2024-05-07
الزهور طبعت إطلالات النجوم في حفلة "ميت غالا" في نيويورك
0
موضة وجمال
2024-05-07
إطلالة رائعة لجينيفير لوبيز في Met Gala: فستانها تضمن 2.5 مليون خرزة... والوقت الذي استُغرق لصنعه صادم! (صور)
موضة وجمال
2024-05-07
إطلالة رائعة لجينيفير لوبيز في Met Gala: فستانها تضمن 2.5 مليون خرزة... والوقت الذي استُغرق لصنعه صادم! (صور)
إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت
إشترك
زوارنا يقرأون الآن
d-none hideMe
0
أخبار لبنان
2024-03-24
هل انسحب مقاتلو حركة أمل من الحرب على الحدود الجنوبية؟
أخبار لبنان
2024-03-24
هل انسحب مقاتلو حركة أمل من الحرب على الحدود الجنوبية؟
0
منوعات
2024-04-12
"ابنتي هي ابنة ابني البيولوجية"... قصة صادمة ومؤثرة جدا وهذه تفاصيلها!
منوعات
2024-04-12
"ابنتي هي ابنة ابني البيولوجية"... قصة صادمة ومؤثرة جدا وهذه تفاصيلها!
0
فنّ
2024-05-11
زواج بريجيت ياغي للمرّة الثانية... تخلّت عن الفستان الأبيض في زفافها (صورة)
فنّ
2024-05-11
زواج بريجيت ياغي للمرّة الثانية... تخلّت عن الفستان الأبيض في زفافها (صورة)
0
فنّ
2024-05-10
مفاجأة غير تقليديّة... لن تصدّقوا من هو بطل فيديو كليب عامر زيان الجديد!
فنّ
2024-05-10
مفاجأة غير تقليديّة... لن تصدّقوا من هو بطل فيديو كليب عامر زيان الجديد!
بالفيديو
d-none hideMe
0
رياضة
06:51
قبل مرحلة واحدة من انتهاء منافسات رالي الربيع...كيف تبدو الصورة؟
رياضة
06:51
قبل مرحلة واحدة من انتهاء منافسات رالي الربيع...كيف تبدو الصورة؟
0
أخبار لبنان
06:36
قداس لراحة باسكال سليمان في ذكرى مرور 40 يوماً على استشهاده...الحواط: المواجهة مستمرة
أخبار لبنان
06:36
قداس لراحة باسكال سليمان في ذكرى مرور 40 يوماً على استشهاده...الحواط: المواجهة مستمرة
0
أخبار لبنان
05:15
الراعي: الوضع في المنطقة يستدعي وجود رئيس للجمهورية
أخبار لبنان
05:15
الراعي: الوضع في المنطقة يستدعي وجود رئيس للجمهورية
0
أخبار دولية
02:43
غوتيريش يجدد دعوته إلى "وقف فوري لإطلاق النار" في غزة
أخبار دولية
02:43
غوتيريش يجدد دعوته إلى "وقف فوري لإطلاق النار" في غزة
0
رياضة
13:55
رالي الربيع في الـ ATCL انطلق وفي فعاليات اليوم الـ SUPER STAGE
رياضة
13:55
رالي الربيع في الـ ATCL انطلق وفي فعاليات اليوم الـ SUPER STAGE
0
تقارير نشرة الاخبار
13:51
السنوات الـ30 الاخيرة من أعمال مايكل أنجلو... بمتحف في لندن
تقارير نشرة الاخبار
13:51
السنوات الـ30 الاخيرة من أعمال مايكل أنجلو... بمتحف في لندن
0
تقارير نشرة الاخبار
13:46
البطريرك الماروني اسطفان الدويهي طوباوي على درب القداسة
تقارير نشرة الاخبار
13:46
البطريرك الماروني اسطفان الدويهي طوباوي على درب القداسة
0
تقارير نشرة الاخبار
13:28
ماذا حصل في الامم المتحدة؟
تقارير نشرة الاخبار
13:28
ماذا حصل في الامم المتحدة؟
0
تقارير نشرة الاخبار
13:26
الكويت بلا مجلس أمة.. وصلاحياته بيد الأمير والحكومة
تقارير نشرة الاخبار
13:26
الكويت بلا مجلس أمة.. وصلاحياته بيد الأمير والحكومة
الأكثر قراءة
d-none hideMe
24 ساعة
7 أيام
شهر
1
منوعات
13:24
أفعى ضخمة تسللت الى حفل زفاف... لن تصدقوا ما فعلته شقيقة العروس لإنقاذ الوضع: "أنت ملكة البرية!" (فيديو)
منوعات
13:24
أفعى ضخمة تسللت الى حفل زفاف... لن تصدقوا ما فعلته شقيقة العروس لإنقاذ الوضع: "أنت ملكة البرية!" (فيديو)
2
منوعات
12:54
سمعت صوتا غريبا من داخل فرن مطبخها عند الخامسة صباحا... لن تصدقوا ما الذي عثرت عليه بالداخل! (صور)
منوعات
12:54
سمعت صوتا غريبا من داخل فرن مطبخها عند الخامسة صباحا... لن تصدقوا ما الذي عثرت عليه بالداخل! (صور)
3
منوعات
16:40
اغتصبها والدها منذ أن كان عمرها 12 سنة... قصة صادمة: "توسلني ليأخذ عذريتي وطلب مني الزواج" وهذه التفاصيل!
منوعات
16:40
اغتصبها والدها منذ أن كان عمرها 12 سنة... قصة صادمة: "توسلني ليأخذ عذريتي وطلب مني الزواج" وهذه التفاصيل!
4
حال الطقس
02:52
أمطار تشتد غدا الاثنين
حال الطقس
02:52
أمطار تشتد غدا الاثنين
5
منوعات
13:08
تأثيرات العاصفة الشمسية تطال دولة عربية... السماء اتشحت باللون الزهري بمشهد خاطف للأنفاس! (صور)
منوعات
13:08
تأثيرات العاصفة الشمسية تطال دولة عربية... السماء اتشحت باللون الزهري بمشهد خاطف للأنفاس! (صور)
6
منوعات
16:01
أخطر جسم على وجه الأرض... يمكن أن يقتلك في يومين إذا نظرت إليه لمدة 5 دقائق فقط! (صور)
منوعات
16:01
أخطر جسم على وجه الأرض... يمكن أن يقتلك في يومين إذا نظرت إليه لمدة 5 دقائق فقط! (صور)
7
صحف اليوم
00:47
كم بلغت الخسائر البشرية في حرب الجنوب؟ (الشرق الاوسط)
صحف اليوم
00:47
كم بلغت الخسائر البشرية في حرب الجنوب؟ (الشرق الاوسط)
8
اخبار البرامج
15:31
"لا أندم على شيء وتعلمت من أخطائي"... فادي الخطيب: الحكمة هي القلب والروح وهذه وصيتي لأولادي!
اخبار البرامج
15:31
"لا أندم على شيء وتعلمت من أخطائي"... فادي الخطيب: الحكمة هي القلب والروح وهذه وصيتي لأولادي!
حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة
للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم
Google Play
App Store
We use
cookies
We use
cookies
to make
your experience on this
website better.
Accept
Learn More